mm需要方法变成魔*

• 很多患者治疗没有效果很大
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　　有很多的mm们都会实行一系列的减肥计划，但是我们也是会，经常可以听到女孩说：我已经试过无数种减肥方法了，但都没用，减完了又长上来。最近一次网上问卷的调查表明，很多的白领女孩减肥都以失望告终。也就是说，减肥基本上是全面失败的。到底为什么？就是因为，我们关于减肥的认识存在太多误区，具体实施上又总是错漏百出。是不是很想知道我们在减肥的时候的错误出在哪呢？

　　你是否在减肥的时候只吃一样东西或者其他的事情呢？其实有很多女生以为只吃蔬菜就能减肥，这是最常见也最根深蒂固的谬论。虽然一碗白饭跟三两肉的热量相等，但是在炒菜时，蔬菜很容易吸附油脂，反而容易摄入更多热量。不妨你试一下这样的方法，可能对你的减肥计划很有效哦！

　　在生活当中我们都知道有些事情是我们不能忽视的一件事情就是，白饭却几乎没有脂肪，它的主要成分是淀粉，可被分解成糖分，为身体提供能量，比肉类更容易被运用。因此，只吃菜，不吃饭，会导致饮食中油多、蛋白质多，热量猛增，反而更容易发胖。同时。长期食素可能会导致生殖机能异常。生育能力下降，这更加得不偿失。千万不要因为节食产生了饮食不均的情形，忽略有用的白米饭。也别只是吃单一营养素的食物。现在知道这些误区是什么了吧！我们就从现在开始解决这些事情。

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