小雪丨花雪随风散·窗外几更寒

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　　2019年11月22日·星期五

　　小雪

　　《月令七十二候集解》曰：“十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”

　　《群芳谱》：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”

　　小雪三侯

　　一候虹藏不见：由于不再有雨，彩虹便不会出现了。

　　二候天气上升地气下降：天空中的阳气上升、地中的阴气下降，导致天地不通、阴阳不交。

　　三候闭塞而成冬：万物失去生机，天地闭塞而转入严寒的冬天。

　　小雪养生

　　清内火：生吃萝卜熟吃梨。小雪是寒冷开始的标志，冷空气一到人们便急着添衣进补，可能还来不及清泻虚火，就将其包裹在体内了。

　　吃梨止咳：梨具有润肺清热、养阴生津等作用，对于燥热咳嗽型患者，熟吃梨还有止咳的效果。

　　清抑郁：多晒太阳多吃果蔬。在小雪节气里，天气多阴冷晦暗，光照较少，加之灰霾不断，此时容易引发或加重抑郁症。

　　补肝肾：按摩太溪多吃黑。小雪节气后，北风开始成为常客，天气寒冷，万物收藏蛰存。顺应节气变化，要注意滋补肝肾。

　　小雪习俗

　　腌腊肉。民间有:“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。

　　吃糍粑。古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”，指的是祭祀事件。

　　吃刨汤。吃“刨汤”，是土家族的风俗习惯；用热气尚存的上等新鲜猪肉，精心烹饪而成，用来款待亲朋好友。

　　晒鱼干。台湾俗谚:十月豆，肥到不见头，是指在嘉义县布袋一带，到了农历十月可以捕到“豆仔鱼”。

　　北京中科白癜风医院提示：小雪节气过后，要注意防寒保暖，尤其是我国华北地区将有降雪。冷空气使我国北方大部地区气温逐步达到0℃以下。此时增强自身免疫力，避免风寒感冒尤为重要。患者朋友因免疫力问题，更需注意气候变化引起的环境变化，做好相应保暖、防护准备，以确保顺利过冬。