白癜风们调整心理的方法

　　

　　患者性别：男

　　患者年龄：23岁

　　患者籍贯：陕西

　　全部症状：我的脸上今年长了很多的东西，一块一块的白斑，一开始的时候特别的小，后来我没有太在意，也没有治疗，后来发现自己脸上的白斑越来越大了，脸上就像是掉了皮一样，很难看。医生说我是得了白癜风，已经扩散了。

　　发病持续时间及原因：时间不明，病因不详。

　　治疗情况：医生说我是得了白癜风。

　　咨询内容：白癜风们调整心理的方法？

　　根据以上的提问，北京白癜风医院专家解答：

　　白癜风是一种皮肤疾病，说实话白癜风对我们的影响还是比较大的。近几年，白癜风患者已是常见，星星白斑，严重影响着患者的美观，很多患者得了白癜风以后，一时心理上很难接受而出现心理问题，白癜风医院介绍，白癜风首先对患者的外观上造成了严重的影响，给白癜风患者心理沉重打击，同时，患者可能在就业时受到歧视，朋友们会疏离。在这个注重外表美的时代，白癜风患者在工作、爱情、家庭中难以生存，因此，白癜风患者要调整好心态。这样的话，擅长临床白癜风研究的专家刘云涛患者们的病情才不会受到不良情绪的影响。

　　白癜风这种疾病是不能小看的，得了白癜风，患者在心理上会承受很大的负担，但是患者要知道这种心理上的影响又会加之于患者的病情，使白癜风患者的病情加重，所以得了白癜风一定要重视心理治疗。对于心理治疗问题，患者可以从这几个方面进行治疗。希望大家可以现在适合自己的方法。

　　1、患者们想要调整心情的话需要及时转移注意力。白癜风患者有了烦恼，可以将注意力暂时转移到娱乐或者其他自己感兴趣的方面，这样就不至于对某些问题越想越别扭，越想越伤心了。患者应该学会用适当的方式发泄，不要压抑自己的情绪。不要什么事情都闷在心里。

　　2、向知心的人诉说苦衷，倾吐自己的积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这些都能释放和减轻自己的心理压力;患者还可以去打打球，跑跑步，通过体力的消耗来解决烦闷，这样对心理压力也有缓解作用，白癜风患者应培养自己的自控力。对于烦恼和不愉快，要学会承认其发生的合理性，对任何事要有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的对付它。

　　3、其实患者朋友们偶尔是可以软弱一下的。暂时躲避也不失是一种治疗白癜风的好方法。这样可以暂时离开那些引起不愉快的人和事或者工作环境。正所谓眼不见，心不烦。时时境迁，心理压力也会随之变得淡化或消失。患者朋友们要学会屏蔽不良的声音和情绪

　　4、走出理想国，不要总是给自己定一些很遥远的目标。很多人的烦恼正是由于对生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。患者将这些希望寄托在某种药物上，这种心理对患者是极为不利的。希望患者朋友们能够切合实际的想一想。

文章来源：北京中科让我重新回到校园

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